스윙밸런스300, 정말 효과가 있을까?

요즘 골반이 많이 틀어져 버린 것을 느낀다.

골반뿐만 아니라 온몸이 뻐근하고 좋지 않다.

그래서 골반, 허리, 목을 교정할 수 있는 것들을 해보고 정말 효과가 있는지 경과를 지켜보고자 한다.

우선 목.

하루 1분을 투자해서 거북목을 교정할 수 있다는 동작을 따라 한다.

두 번째로 골반을 교정해준다는 스윙밸런스300을 통해 5분 동안 골반 교정 운동을 한다.

마지막으로 스파인킬을 이용한 척추교정을 15분 동안 실시한다.

오늘을 시작으로 100일 동안 자세 교정을 해보고 얼마나 효과가 있는지 기록해 보겠다.