손목부상방지1 푸쉬업을 할 때 손목이 아프다면? 예전에는 안 그랬던 것 같은데, 언제부터인가 푸쉬업을 할 때 손목이 아프네요. 어떻게 해야 손목이 아프지 않을까요? 1. 주먹을 쥐고 푸쉬업 하기 주먹을 쥐고 푸쉬업을 해보기도 했습니다. 주먹을 쥐고 푸쉬업을 하면 손목은 안 아픈데 대신 주먹을 쥔 손이 너무 아파서 내가 지금 상체 운동을 하고 있는 건지 주먹 단련을 하고 있는 건지 알 수가 없게 됩니다. 당연히 푸쉬업을 할 수 있는 개수에도 영향을 미치고요. 이건 아닌 것 같아요. 다른 방법을 찾아봐야 할 것 같습니다. 2. 푸쉬업바 이용하기 다른 방법을 찾던 중 발견한 것이 바로 푸쉬업바입니다. 에이 ~ 이거 사용한다고 손목이 안 아프겠어? 처음에는 푸쉬업바를 사용하면 손목이 아프지 않다는 말이 믿기지 않았습니다. 그냥 보기에는 푸쉬업바를 잡고 푸쉬업.. 2020. 2. 11. 이전 1 다음