습관1 어떻게 하면 습관을 만들 수 있을까? 운동이나 공부에 대한 계획을 세워도 작심삼일이 되는 경우가 많지 않나요? 그렇게 작심삼일이 반복되다보면 내가 다른 사람에 비해 끈기가 부족한 걸까? 하는 생각도 들고, 간절한 마음이 없어서 끈질기게 실행하지 못하는 걸까? 하는 생각이 들기도 해요. 그런데 습관이란 건 마음이 없어도 자동적으로 행하게 되는 거잖아요. 그래서 자꾸 작심삼일이 되는 일을 습관을 만들어보면 좋겠다는 생각이 들었어요. 그럼 어떻게 해야 습관을 만들 수 있을까요? 미국의 성형외과 의사인 맥스웰 몰츠가 사고로 사지를 잃은 사람들을 관찰한 결과 그들이 팔과 다리가 절단된 것에 적응하기까지 21일이 걸렸다고 해요. 그래서 그의 책 «성공의 법칙»을 통해 21일의 법칙을 주장합니다. 21일은 생각이 의심·고정관념을 담당하는 대뇌피질과 두려.. 2017. 11. 7. 이전 1 다음