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라이프스타일25

다이어트에 좋은 음식 획기적으로 살을 빼는 방법은 음식을 먹지 않고 굶으면 됩니다. 그러나 이런 식으로 급작스럽게 살을 빼게 되면 오히려 더 살이 쉽게 찌는 몸이 됩니다. 그렇다면 어떻게 하는 게 좋은 방법일까요? 음식을 바꿔야 합니다. 특히 한국인의 주식인 밥을 바꿔야 합니다. 백미(흰밥 혹은 쌀밥) 대신에 현미로 바꿔야 합니다. 밥을 현미로 바꾸면 다이어트에 훨씬 큰 도움이 됩니다. 백미는 단순한 당분 덩어리라면 현미는 각종 비타민과 미네랄이 들어있는 식이섬유 덩어리라고 할 수 있습니다. 이러한 현미의 섬유질로 인해 당분이 빠르게 흡수되는 것을 막아줄 수 있습니다. 또한 현미는 변비에도 도움이 됩니다. 그러나 아무리 좋은 것도 많으면 독이 된다고 섬유질도 너무 과하게 섭취할 경우 장을 막아 건강에 위험을 줄 수 있으니 주.. 2022. 8. 11.
범죄도시 2 할인된 가격으로 보기(feat. 일상카페, 메가박스) 5월 18일, 드디어 범죄도시 2가 개봉했습니다. 시원한 마동석표 액션과 재미를 선사해 줄 것으로 기대됩니다. 요즘 성인 기준으로 1인당 영화표 가격이 13,000원입니다. 11,040원에 범죄도시 2 관람하기 첫 번째로 소개할 할인 정보는 "일상카페"앱을 통해 메가박스에서 범죄도시 2를 11,040원에 관람하는 방법입니다. 일상카페라는 앱은 여러 기프티콘을 할인된 가격에 구매할 수 있는 어플입니다. 1인권 외에도 팝콘과 콜라가 포함된 1인 패키지(16,800원), 2인권(21,600원), 2인권 패키지(27,000원)를 조금 더 저렴한 가격에 이용할 수 있습니다(주말도 가능). 프리미엄 영화관 할인받기 메가박스는 일반 영화관 말고도 "더부티크"라는 프리미엄 영화관을 운영하고 있습니다. 일상카페에는 이 .. 2022. 5. 18.
올바른 스쿼트 자세 반려견과 함께 산책을 하는데 무릎에 통증이 있어 하체 운동을 해야겠다고 생각하고 스쿼트를 하기 시작했습니다. 운동을 하지 않다가 하루에 100개씩 했더니 무릎을 보호하기 위해 시작했던 스쿼트가 독이 되어 무릎이 아작이 나 버렸습니다. 그래서 스쿼트를 시작한 지 며칠 되지 않아 스쿼트를 못하고 있습니다. 걸을 때도 무릎에서 통증이 느껴질 정도였습니다. 혹시 여러분도 하체 근육을 키우기 위해 시작했던 스쿼트로 무릎 부상을 경험한 적이 있으시다면 아주 잘 찾아오셨습니다. 무릎 부상의 위험을 현저하게 줄여주는 스쿼트 자세를 소개할 것이기 때문입니다. 스쿼트를 할 때 허리와 무릎이 아픈 이유 스쿼트를 할 때 허리나 무릎이 아픈 이유는 자신의 신체적인 특징을 무시하고 스쿼트를 진행했기 때문입니다. 그렇기 때문에 아.. 2022. 4. 18.
컬쳐랜드 문화상품권 싸게 사는 법 저는 책을 좋아합니다. 책을 좋아해서 자주 구매하다 보니 문화상품권을 자주 이용하게 됩니다. 온라인 전용 문화상품권의 경우 할인 소식이 있을 때 미리미리 충전해 뒀다가 리디북스 매월 1-3일 리디포인트가 두 배 적립될 때 충전해서 위시리스트의 전자책을 구매하기도 하고, 온라인이나 오프라인에서 종이책을 살 때도 잘 활용합니다. 문화상품권에는 크게 컬쳐랜드 문화상품권, 해피머니 상품권, 북앤라이프 도서문화상품권 이렇게 3가지 브랜드가 있으며 저는 이 중에 컬쳐랜드 문화상품권을 애용하고 있습니다. 컬쳐랜드 문화상품권 9% 할인 예전에는 G9에서 문화상품권을 자주 구입해서 사용했었습니다. G9의 경우 컬쳐랜드 문화상품권 5만 원권을 기준으로 6%가량 할인된 46,750원에 구입할 수 있습니다. 그런데 최근에 컬.. 2022. 4. 15.

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