수면패턴으로 알아보는 지능

수면패턴으로 지능을 알 수 있다면 믿으시겠습니까? 세상에는 수면패턴을 토대로 두 가지 유형의 사람으로 나뉩니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 아침형 인간, 늦게 자고 늦게 일어나는 저녁형 인간이 바로 그것입니다.

 

아침형 인간이 학업 성취도가 높다

보통 세상은 아침형 인간 위주로 돌아가기 때문에 아침형 인간이 더 지능이 좋다고 생각하기 쉽습니다. 실제로 아침형 인간이 학업 성취도는 더 높은 것으로 나타나기도 합니다. 그런데 정말 아침형 인간이 저녁형 인간보다 더 지능이 높을까요? 아니라면 학업 성취도가 나타내는 것은 어떤 의미를 가지고 있는 것일까요?

 

학교는 아침 일찍 일어나서 등교를 해야 합니다. 저녁형 인간들은 아침 잠에서 채 깨어나지 못한 시간에 눈을 비비고 일어나 등교 준비를 하고, 정신이 온전히 깨어나지 않아 집중하기 어려운 시간대부터 수업을 들어야 합니다. 그렇기 때문에 학업 성취도는 아침형 인간이 더 높은 것입니다.

 

그러나 등교 시간만 뒤로 몇 시간 늦춰도 학생들의 학업 성취도가 올라간 사례들도 있습니다.

 

 

창의적인 것은 저녁형 인간이 더 뛰어나다

저녁형 인간이 아침형 인간보다 지능이 더 뛰어나고 창의적인이만 아침형 인간의 생활 리듬에 맞춰진 사회 구조로 인해 그들이 실력 발휘를 제대로 하지 못하고 있다는 견해도 있습니다. 그렇다면 저녁형 인간이 더 창의적이라는 것은 어떻게 알 수 있을까요? 저녁형 인간 중에 창의적인 아이디어를 필요로 하는 업종에 종사하는 사람들이 많은 것으로 알 수 있습니다.

 

예를들어, 예술가, 프로그래머, 작가, 작곡가 등에 종사하는 사람들이 그와 같은 경우입니다. 제가 아는 동생 중에 한 친구도 음악 관련 일을 하는데 그들의 작업은 대부분 밤에 이뤄진다고 합니다.

 

 

나는 아침형 인간일까? 저녁형 인간일까?

내가 아침형 인간인지? 저녁형 인간인지? 어떻게 알 수 있을까요? 자신이 집중력이 좋은 시간대를 확인하면 금방 알 수 있습니다. 나의 집중력이 높은 시간대가 오전이라는 아침형 인간이라 볼 수 있으며, 나의 집중력이 저녁 시간대에 좋다면 저녁형 인간이라 볼 수 있습니다. 아침형 인간은 오전 시간대에 집중력이 좋은 반면 오후 6시부터 주의력이 급격하게 떨어지기 시작합니다. 저녁형 인간은 오후 시간대부터 차츰 집중력이 좋아지면서 아침형 인간의 주의력이 급격히 떨어지는 오후 6시에 피크를 찍습니다.

 

저도 이 글을 작성하며 제가 아침형 인간이었다는 사실을 알 수 있게 되었습니다. 저는 오후 7시부터 졸음이 몰려오기 시작해서 점점 집중력이 떨어지기 때문입니다.

 

자신이 아침형 인간인지, 저녁형 인간인지를 알게 되면 자신이 집중력이 좋은 시간대로 알 수 있고, 업무의 효율을 높일 수 있으며, 언제 집중력이 필요한 일을 해야할지도 알 수 있을 것으로 보입니다.