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다이어트에 좋은 음식 획기적으로 살을 빼는 방법은 음식을 먹지 않고 굶으면 됩니다. 그러나 이런 식으로 급작스럽게 살을 빼게 되면 오히려 더 살이 쉽게 찌는 몸이 됩니다. 그렇다면 어떻게 하는 게 좋은 방법일까요? 음식을 바꿔야 합니다. 특히 한국인의 주식인 밥을 바꿔야 합니다. 백미(흰밥 혹은 쌀밥) 대신에 현미로 바꿔야 합니다. 밥을 현미로 바꾸면 다이어트에 훨씬 큰 도움이 됩니다. 백미는 단순한 당분 덩어리라면 현미는 각종 비타민과 미네랄이 들어있는 식이섬유 덩어리라고 할 수 있습니다. 이러한 현미의 섬유질로 인해 당분이 빠르게 흡수되는 것을 막아줄 수 있습니다. 또한 현미는 변비에도 도움이 됩니다. 그러나 아무리 좋은 것도 많으면 독이 된다고 섬유질도 너무 과하게 섭취할 경우 장을 막아 건강에 위험을 줄 수 있으니 주.. 2022. 8. 11.
애플 매도 참 오랜만에 미국 주식 거래를 진행했습니다. 보유하고 있던 미국 주식들은 마이너스 수익률로 매도를 진행하지 못했고, 달러가 오른 덕분에 새로운 자금도 투여를 못해 매수를 진행하지도 못해 한 동안 미국 주식의 거래가 없었습니다. 그리고 오랜만에 계좌를 확인하니 애플이 많이 올라 매도를 진행했습니다. 매도단가 수익률 162.51 6.55% 4번이 매도를 진행했으며, 세금과 수수료를 포함하면 실수익률은 6.29%입니다. 매수를 진행한 지 83일 만에 수익을 실현했습니다. 미국 주식 투자를 쉬는 동안 엔화 투자와 원화로 미국 ETF 투자를 하고 있었기 때문에 계좌를 계속 확인하지 않고 있었기 때문에 더 높은 수익률을 달성할 수 있었습니다. 그렇지 않았다면 1-2%대에 매도를 진행했을 것이기 때문입니다. 현재 애.. 2022. 8. 2.
2022. 8. 1 펠로시 대만 방문 다우지수 S&P 500 나스닥 32,798.40 4,118.63 12,368.98 8월 1일 미국 증시 하락 마감한 이유는 펠로시의 대만 방문 때문으로 보입니다. 다우지수는 -0.14%, S&P 500은 -0.28%, 나스닥은 -0.18%로 장을 마감했습니다. 펠로시가 누구인가요? 펠로시는 하원 의장으로 미국 내 서열 3위입니다. 참고로 1위는 대통령, 2위는 부통령입니다. 펠로시가 대만 방문하는 게 왜? 펠로시 하원의장이 싱가포르, 말레이시아, 한국, 일본 등 인도•태평양 지역의 동맹국을 방문하기로 했는데 대만도 방문한다는 것 때문입니다. 중국은 대만을 자기 땅이라고 주장하고 있는데 펠로시의 대만 방문은 중국을 무시하고 대만을 지지한다는 의미로 해석될 수 있다고 보는 겁니다. 펠로시 하원의장은 30년 .. 2022. 8. 2.
2022. 7. 7 미국증시 다우지수 S&P 500 나스닥 31,384.55 3,902.62 11,621.35 어제 미국 증시가 모두 상승 마감했습니다. 다우지수는 +1.12%, S&P 500은 +1.50%, 나스닥은 +2.28%, 러셀 2000은 +2.43% 올랐습니다. &P 500 지수와 나스닥 지수는 현재 4 영업일 연속 상승 중입니다. 2분기 끝에 포트폴리오를 재구성하지 않았던 기관투자자들이 3분기 초입에 포트폴리오를 재구성하는 것인가 하는 생각이 들 정도입니다. 반도체주들 상승 엔비디아가 4.81%, AMD와 퀄컴은 각각 5.24%, 5.77% 올랐으며, 인텔과 마이크론은 각각 3.10%, 2.57% 올랐습니다. ASML도 5.36% 상승 마감했습니다. 전기차 관련주 상승 테슬라는 5.52% 올랐고, 리비안과 루시드는 각각.. 2022. 7. 8.
대출업체 보이저 결국 파산 루나 사태 도미노 현상 테라-루나 사태로 인해 BTS가 높여놓은 한국의 위상이 다시 떨어지고 있다고 말하는 이들도 있습니다. 테라-루나 사태로 인해 돈을 잃은 사람들이 많기 때문입니다. 암호화폐 전문 헤지펀드인 3AC 파산 테라·루나 사태발 암호화폐 급락세에 지난달 인출중단을 선언했던 암호화폐 대출업체인 셀시어스가 파산 가능성에 대비해 재무·법률 관련 고문도 고용했으며, 루나 투자로 2억달러(2574억원)라는 거액의 자금을 날린 바 있는 암호화폐 전문 헤지펀드인 쓰리애로우캐피탈(3AC)는 6억7000만달러(약 8600억원) 상당의 암호화폐 대출금에 대한 디폴트(채무불이행)를 선언했다. 3AC는 영국령 버진아일랜드 법원에서 파산 명령을 받았습니다. 대출업체 보이저도 파산 가상화폐 중개·대부업체인 보이저 디.. 2022. 7. 7.
2022. 7. 6 미국증시 다우지수 S&P 500 나스닥 31,037.68 3,845.08 11,361.85 유가 하락, 달러 강세, 장단기 미국채 금리 역전 등 경기 침체를 나타내는 신호들이 포착됨에도 불구하고 3대 미국증시는 상승으로 마감했습니다. 다우지수 0.23%, S&P 500 0.36%, 나스닥 0.35% 모두 상승폭이 크진 않았지만, 하락할 거라 예상했는데 의외로 상승으로 장을 마감했습니다. 미국 연방준비제도(연준)이 공개한 6월 연방공개시장위원회(FOMC) 정례회의 의사록에 의하면 인플레이션이라는 단어가 무려 90번이나 언급되었는데, 연준은 인플레이션을 잡기 위해서 경제가 둔화되더라도 금리를 올릴 것이란데 의견을 모았습니다. 7월에 0.5~0.75%p 인상이 될 것으로 예상됩니다. 미국 공급관리협회(ISM)가 집계한.. 2022. 7. 7.
2022. 7. 5 미국증시 다우지수 S&P 500 나스닥 30,967.82 3,831.39 11,322.24 어제 미국 증시는 다우지수를 제외한 모든 지수가 상승 마감했습니다. S&P 500은 +0.16%, 나스닥은 +1.75%, 러셀 2000은 +0.65% 상승했으며, 다우지수는 -0.42% 하락 마감했습니다. 줌 비디오는 8.5% 상승했고, 알파벳이 4% 이상 상승했으며, 메타도 5.1% 상승 마감했습니다. 쿠팡도 6.91% 상승했습니다. 시장은 10년물 국채 금리는 하락으로 인해 기술주 중심의 나스닥이 상승했다고 보고 있습니다. 2년-10년물 국채금리 '역전' 2년물 국채금리가 10년물 국채금리를 역전하는 현상이 나타났습니다. 이 같은 역전 현상은 경제가 약화하고 경기 침체가 일어날 수 있다는 경고 신호로 알려져 있습니다. .. 2022. 7. 6.
나이키 배당금 입금 어제 나이키의 배당금이 입금되었습니다. 미국 주식 시장은 독립기념일로 휴장일이었으나 배당금이 들어와 기분이 좋았습니다. 그러나 주가를 보면 마음이 아픕니다. 나이키는 지난 1년 간 -35.96% 하락을 했으며, 제가 매수한 나이키는 그보다 더 떨어진 -37.2%입니다. 나이키 배당 그러나 나이키를 매도하지는 않습니다. 1년에 4번 배당금을 잘 지급해 주고 있고, 주가가 하락하고 있는 상황에서도 작년 12월에는 배당금을 인상했으며, 나이키는 1989년부터 배당금을 꾸준히 인상하고 있으며, 배당금을 이전 연도와 동일하게 동결한 적은 있어도 삭감한 적은 한 번도 없습니다. 나이키 시가총액 순위 또 나이키는 신발 및 악세사리 산업에 상장되어 있는데 이 산업군에서 시가총액 순위 1위이며, 2위인 덱커 아웃도어보다.. 2022. 7. 5.

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